Alla inlägg under februari 2012
Nu var det ett tag sedan jag skrev här, 1 vecka sedan. Har varit fullt upp det är ju det med 3
barn. Det har i alla fall gått bra med lchf dieten. Inget fusk här inte. Men nu j*klar har jag ju bestämt
mig. Nu ska jag bli smal och fit inför sommaren så jag kan visa mig i bikini i sommar. Samt komma
i alla min snygga linnen och kjolar som jag har i garderoben.
Käkat gott har vi också gjort de här dagarna som man gör med lchf. :-) Jag äter omelett eller plättarna
till frukost mest. Nu har jag vant mig och äta varm mat till frukost.. känns inget konstigt alls.
Tyckte inte turkiska yoghurten var något god och kändes bara så fottig.
Märkte i lördags när vi var i S att de hade low carb produkter på Ica. :-D Vilken positiv överraskning!
Då kan vi ju åka dit och köpa det vi vill ha. Kanske ska fråga Ica här också om de inte kan ta hem
dessa produkter. Skulle ju vara kanon! De har i alla fall tagit in sockret utan kalorier. Salvia tror jag
det är de har tagit hem.
Tränat har jag också gjort mycket. Fick ta en vilodag förra fredagen för då hade det blivit för mkt
träning så jag hade ont i hela kroppen och var såå trött. Måste ha vilodag ibland.
Sen i lör och sön tränade jag styrketräning. Åkte till jobbets gym. Super skönt var det och deras cross
är så skön och gå på.
Mån blev det pw stavgång. Och igår blev det pw på motionsbandet och crosstrainer och situps. Idag
blev det vilodag då jag känner i kroppen att det behövs.
I morgon blir det stavgång igen. Får se om jag orkar gå tidigt.
Vägdag idag och jag har gått ner 1 kg sen förra veckan. :-) Lilla målet är nådd nu. :-) Sen mätte jag mina mått,
midjemåttet -2 cm, buken -5! cm sen förra onsdagen! Sen mätte jag höfter, rumpa, ben. Minns inte
de måtten nu. Men peppande är det. Och jag trivs verkligen med denna diet. Är pigg och energisk känner
jag. Igår var jag pigg vid 5.30 när minsta barnet vaknade. Sen var jag pigg hela dagen.
Nu blir det en dusch innan lite keso och te.
Idag är det 8:e dagen med lchf och 1 vecka sen jag började. Och då var det dags och
väga sig. :-) Var med blandade känslor jag ställde mig på vågen i morse, så känns det jämt.
Vågen visade -1.2 kg sen förra onsdagen!! Jippiiiii!!!!! :-D Snacka om att jag blev glad!!! :-)
Mitt jobb har gett resultat. Snart är första lilla målet mått. :-)
Känner mig inte sötsugen alls, ibland kan jag bli det. Då käkar jag lite mousse eller någon mörk
choklad. Har även beställt mörk choklad med 0% tillsatt socker.
Jag har iaf beställt det från http://www.lowcarb.rawfoodshop.se/ Dit kommer jag återkomma ofta och handla.
Nu blev det sötin, bakmix, brödmix och lite choklad.
Iaf så har dagen flytit på bra idag. Köpte en grillad kyckling idag och gjorde blomkålsris och stekte champinjoner till
det och keso. Blev lite hungrig efter amningen sen och åt tonfisk och keso som mellis.
Till middag blev det taccogratäng och är nu lite hungrig efter amningen igen så jag ska fylla på igen.
Har även pw:at med stavarna. Blev över 8 km idag på 78 min. Super skönt var det!!! :-)
Får se om jag orkar gå ut med dem tidigt i morgon bitti. Beror på hur mkt bebisen vaknar inatt.
Annars blir det nog i morgon em när mannen kommer hem eller en pw med mor min.
Nu ska vi se en film.
Dag 7 idag med lchf. Och i morse gick jag en pw kl.5:50 :-D Det ni!! Men jag vill så gärna
gå med stavarna, då jag springer fram och så tidigt är ju maken hemma och kan passa bebben våran.
Men det kändes lite tungt idag kanske pga en förkylning som verkar vara på gång. Men det gick
ändå lika snabbt 7,4 km/h. Mötte bara en man (2 ggr) som också var ute och pw:ade. Är skönt
gå så tidigt, så lungt och skönt ute.
Men jag vägde mig innan och hade då gått upp lite sen sist jag vägde mig men ändå gått
ner sen förra onsdagen när jag började med detta. Men vet ju att mycket spelar in.
Vägde mig sen när jag kom hem efter pw:n och hade då gått ner 0,5 kg. :-)
Kom hem alldeles genomsvettig och hoppade in i duschen direkt.
Sen vid 8:30 blev det en pw igen med barnvagnen och min mor. Lite kortare sådan mot vad vi
brukar gå men jag hade ju redan gått en runda.
Har lite träningsvärk nu faktiskt.
Ingen semla idag för mig. Kunde hålla mig ifrån det. Barnen fick en varsin iaf.
Dagens träning då 1 pw med stavarna 61 min
och en pw på 57 min.
Över 16 000 steg har jag gått idag.
Nu sussa.
Dag 6 med lchf har flytit på bra. Blev lite sötsugen efter lunch och tog 1 rad mörk choklad och
sen höll jag mig till det.
Käkade kyckling och blomkålsris och currysås till lunch och till middag blev det den där pizzan igen.
Nu har vi ätit den mycket, måste göra något annat i morgon.
Känns på magen att något har hänt, den är inte lika svullen längre som tidigare. Maken sa igår också att
min mage har blivit mindre. :-) Roligt att han ser det också så jag inte inbillar mig. Men det känner jag.
Han sa även idag att jag har blivit smalare i ansiktet. Och det tyckte jag också idag när jag tittade mig i
spegeln men tänkte det kan väl inte stämma efter 6 dagar. Men det är väl mycket vatten jag har förlorat nu.
Roligt att maken uppmärksammar saker också. :-) <3
Känns bra denna metod. Min kropp klarar inte av kolhydrater har jag märkt, för då får jag sånt enormt sötsug och överäter. Blir hungrig bara 1 timme efter måltid då och går i skåpen och rotar och käkar. :-( Usch!! Det är ju sjukt när man tänker efter. Och jag har inte riktigt vetat vad jag ska göra åt det, det går ju liksom inte och låta bli. Men jag hoppas jag får bukt med detta nu. Än är det långt kvar. Men man måste se framåt, ser ju fram emot målen jag har. På onsdag ska jag väga mig igen. Får se om något hänt då.
Dagens träning var 73 min stavgång. I love it!! Bara flög fram med dem, såå härligt!!!!
Var ju det jag tränade mest då jag gick ner för 5 år sedan, älskade det lika mycket då. Och
mina stavar brukar hänga med på semestrar odyl.
Dag 5 med lchf är snart slut nu då. Idag har det kännts bättre än igår. Känner att det är ju det här jag vill. VILL och SKA gå ner i vikt. MÅSTE det nu. Och känns som detta är det bästa som går nu.
Jag har inte varit så sötsugen idag men hungrig mellan målen. Kan ju vara för att jag ammar också. Lägger till någon smörgås och frukt om dagen.
Käkade den goda pizzan idag med till middag och så blomkålsris och kyckling och egengjord currysås och keso till lunch. Sen var jag hungrig efter amning så då blev det ett ägg med majonäs på och mousse.
Dagens träning blev stavgång i 74 min. Verkligen en snabb pw, nästan löpning.
Sprang fram på 7.4 km/h. Går alltid snabbt när jag går med dem.
4:e dagen med lchf idag.
Idag har den varit lite jobbig. Varit sötsugen och mycket hungrig idag. Tycker jag har ätit
massor av ost och lite finn crisp, lite mörk choklad, lite mousse, tog en grov smörgås också.
Men inte blev jag mätt inte. Lite yrslig och matt också och funderingarna på om detta är rätt
metod kom också. Som vanligt, men förut fixade jag ju och gå ner med långsamma kolhydrater också.
Men vill slippa enorma sötsuget så detta är nog den bästa metoden nu. Vet ju att detta är nog abstinensen
på socker och omställningsbesvären och det kan ta några veckor och bli av med.
Gjorde en super god pizza idag som vi hittade i bilagan om lchf som var med till aftonbladet i januari. Vi
hade köttfärs, rödlök, svamp och ost på den. Mums vad god den var!!
Och mätt blev vi, super mätt blev jag. Bra det!! :-) Den kan jag varmt rekommendera.
Ingen träning idag, hade vilodag idag för det behövdes. I morgon blir det stavgång.
Yes nu har jag startat min viktresa nr 2 i livet. Gjorde en sjuhelsikes resa 2007 och gick då
ner 23 kg. Men hjälp av att räkna kcal och massor med träning så rasade jag ner i vikt. Var en
fantastisk upplevelse och mådde såå bra när jag var sådär snygg & tight i kroppen. Jag kunde hålla
det i 2 1/2 år ungefär sen började sötsuget slå till igen och kilona smög sig på och så blev
jag planerat gravid och då gick jag upp mera i vikt.
Nu ska dessa kilon väck!! Så det så! Ska vara snygg i kroppen till sommaren. Vill visa mig i bikini och inte
gömma mig i säckiga och svarta kläder. Har massor av kläder i stl. 32/34 och 36 som jag hade då förut
som jag bara SKA i. Mina snygg kron jeans tex. Jo, jag ska i dem!!
Nu har jag stl.40/42 och detta är inte jag. Jag är inte en tjockis egentligen. Trivs inte alls med mig själv
just nu. Bläää.... Vill aldrig vara med på foton, barnen vill fota mig men usch detta är inte jag som sagt.
Bebisen är 6 månader nu och börjar käka lite mera mat så nu kan jag ta tag i detta. Känner att lågkaloridieten
är inget jag orkar köra just nu, så jag har börjat med lchf. Som är super poppis just nu.
Jag och maken började egentligen 6/1 men jag tyckte att mjölken sinade (ammar) och så var jag inte så påläst om lchf, hade bara läst Katrin Z`s bok. Så jag la av, hade gått ner 2,5 kg på 9 dagar och 1 1/2 kg av dem gick jag upp snabbt. Inte kunde jag hålla mig till och äta bara långsamma kolhydrater som jag trodde, blev godis igen.
Lösgodis och framförallt choklad är min stora last. :-( Vet inte hur många påsar jag köpt på en vecka och smällt i mig. :-( Usch vad äckligt när jag tänker efter. Och så skickade jag min man och köpa så alla inte skulle tro att det var "smala" jag som åt det där. Men gud så sjukt egentligen...
I veckan bestämmde jag mig för och börja med lchf igen. Och i onsdags började jag alltså. Har gått bra, jag lägger till någon frukt eller smörgås om dagen för och få lite kolhydrater iom att jag delammar ännu.
Är inte sötsugen ännu trots att det är 3:e dagen idag.
Ska ner iaf 20 kg, sen gärna till siffran som står på vågen däruppe.
Mitt mål är 60 kg (förut vägde jag 57 kg) och nu väger jag 80 kg! 80 pannor. Fy fan!! Har aldrig vägt såhär mycket förut. Första lilla målet är och komma under 80 kg, då skulle jag bli glad.
Sen är första målet 75 kg
andra målet 70 kg
tredje målet 65 kg och så stora målet 60 kg.
Träna har jag alltid gjort. Har köpt ett motionsband för någon månad sen som jag pw:ar på om jag inte kan få barnvakt och hinna ut. Annars brukar jag och min mamma alltid gå en pw på morgonen med barnvagnen.
Har även en motionscykel, crosstrainer och styrkesaker så vi har ett litet gym här hemma.
Mannen håller också på med lchf så det är bra att vi är 2 som gör det. Han har gått ner 7 kg sen i januari.
Idag har jag redan gått på bandet vid kl.8:30 Blev 20 min på det idag för jag ska iväg och simma i em.
Brukar simma 1,5- 2 km.
Träning igår blev 60 min pw på motionsbandet.
Träning i onsdags var pw utomhus med stavarna i 104 min.
Kommer ändra lite här sedan, hinner inte nu.
Dagens träning fredag 17:e feb
20 min pw på löpbandet
45 min simning 1500 m
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 | |||||||
|